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二部練ジョグ と パリパラリンピック5000m
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準備の9月。
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インターバルを軸にした練習の組立て方 「フルマラソンを攻める」35
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少しずつレベルアップ〜アトミクラブで800mインターバル
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まだ夏、真っ只中。
また改めて伺いたいますね 1172店目 Bakery Lab LUPOSTO(赤羽橋)
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駒沢公園で距離走!からのパン屋さん巡りでした ラン日記10/6
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「歩く」と「走る」の中間がヒントになります 「フルマラソンを攻める」48
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はるなこメモリアル(通称・はるメモ)の出演者たち しょの3
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秋のレースシーズン、突入。
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年明けはハーフマラソン行脚
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新大久保の韓国料理店に寄りました! ランチ巡り365 セマウル食堂(新大久保)
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ユルユルパン屋さん巡りでした〜気分転換になりました ラン日記9/22
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それはやるかやらないか
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撮るジョグ11 京都・ニンテンドーの聖地を駆け巡る。
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ラーメンは健康食。
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最後の宿題
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趾を鍛える。
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走りすぎという勿れ
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M×K練で変化走&ヒロアカを観に20㎞ジョグ
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