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少しずつレベルアップ〜アトミクラブで800mインターバル
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準備の9月。
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インターバルを軸にした練習の組立て方 「フルマラソンを攻める」35
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ひさびさビルドアップ
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距離走の後のスロージョギングで行いたいこと 「フルマラソンを攻める」38
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駒沢公園で距離走!からのパン屋さん巡りでした ラン日記10/6
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あちこちゆっくり巡って充電の1日でした〜 ラン日記10/5
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第一回ヤビツみそら練
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魅惑のホテルブュッフェに行きました!369 The Terrace(恵比寿)
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ゆるゆる走ってます!まだまた身体が重いなぁと感じます ラン日記9/19
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プロセス。
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今日はトレミで6㎞。今月400㎞超えました
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