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二部練ジョグ と パリパラリンピック5000m
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少しずつレベルアップ〜アトミクラブで800mインターバル
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準備の9月。
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インターバルを軸にした練習の組立て方 「フルマラソンを攻める」35
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距離走の後のスロージョギングで行いたいこと 「フルマラソンを攻める」38
はるなこメモリアル(通称:はるメモ)の出演者たち しょの8
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スーパーで売られるパンが進化してます
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M×K練でひさびさのスピード練
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パン屋さん巡り1169店目 Parklet Kiosk Coffee & Ice Cream(国
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距離走翌日は重い身体でスロージョギングです ラン日記9/30
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8年ぶりのゴール。
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西舞鶴のパン屋さんはスーパーの中に! パン屋さん巡り1164店目 パンCOOK(西舞鶴)
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丹後ウルトラに参加しました ラン日記9/15
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中国シューズの技術進化はスゴいですね〜 ラン日記9/13
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何だか身体が疲れていました。ゆっくり走るしかないですね〜 ラン日記9/9
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ケッズ中野と青梅ラン〜からのバーベキュー
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距離走翌日で疲労抜きジョグ2時間でした〜 ラン日記9/2
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