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M×K練で変化走＆ヒロアカを観に20㎞ジョグ

24.09.01

今日は朝からTeam M×K練習会へ。代々木公園までは走って向かいました。練習メニューは1周1.9㎞の周回で、1㎞：速く→900m：30秒遅くを7回繰り返す変···

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